Material necesario para un trekking por Nepal

Si vas a realizar un trekking por Nepal, como el circuito clásico de los Annapurnas o el campo base del Everest, hay que saber que una correcta elección en el material hará que pases una caminata inolvidable o un suplicio de dolor y frío. Por ello hemos querido hacer este artículo con lo que habitualmente solemos llevar a este tipo de actividad cuando vamos a los Himalayas.

Material para trekking en Nepal

Introducción y vídeo

Si estás de viaje por Nepal podrás comprar todo lo que necesites en Katmandú, a precios bastante aceptables, aunque con unas calidades en unas ocasiones aceptables y otras muy mejorables.

Nosotros hicimos el primer trekking con ropa «fake» y hemos terminado por comprar ropa técnica de calidad para las siguientes salidas, dando un salto cualitativo muy importante que se ha traducido en experiencias mucho más cómodas y seguras.

Te dejamos un vídeo donde te explicamos el material para hacer el trekking del campo base del Everest. Después de este vídeo dispones de toda la explicación por escrito.

Parte superior

Para la parte superior del cuerpo nos guiaremos por el popular sistema de capas, del cual destacaríamos:

• Camisetas de manga corta (1ª capa) para recorridos en baja altura donde el frío no está del todo presente. Nosotros las llevamos sintéticas y muy transpirables, las cuales nos permiten mantener el cuerpo seco. Con un par o tres tienes suificiente.
• Camisetas de manga larga térmica (1ª capa). En caso de cotas altas donde el frío es bastante acusado lo mejor es llevar una camiseta térnica pegada a la piel. Las sintéticas calientan mucho y secan rápido, aunque sudes. Las de lana merina aportan un extra en calidez para días de frío intenso. Un par de ellas sería lo ideal.
• Foro polar (2ª capa). Te ofrece calidez y transpirabilidad. Nosotros llevamos tres, cada uno más grueso que el anterior, por lo que puedes ecchar mano de uno u otro según el frío que esté haciendo.
• Chaqueta de fibras (2ª/3ª capa). Esta prenda te ofrece una mayor retención de calor y además te protege del viento, pues suelen ser casi todas windstopper.
• Chaqueta de plumas (o sintética de fibras que imite las plumas) (3ª capa). Esta chaqueta te va a proporcionar el mayor calor de todas tus prendas, además de protegerte del viento y, según modelo, de la nieve y agua. Una buena inversión para los momentos más duros.
• Chaqueta de goretex (3ª capa). Para protegerte de las inclemencias del tiempo. Puedes llevarla encima del resto de capas.

Parte inferior

En esta sección te explicamos los pantalones y zapatillas / botas que nosotros recomendamos:

• Mallas térmicas: A cierta altura van muy bien y son muy cómodas, para las noches más gélidas, para debajo de los pantalones de trekking e incluso para ir cómodo por los hostales.
• Pantalones de trekking. Nosotros nos llevamos un par de ellos, unos más finos y otros más gruesos (con tratamiento repelente al agua), elásticos en las cuatro direcciones para una mayor comodidad y fabricados con material resistente.
• Zapatillas de aproximación: Si deseas pasar las primeras jornadas de forma más cómoda puedes optar por unas zapatillas de trekking con el talón descubierto.
• Botas de trekking. Para mí son las estrellas del trekking. Vas a utilizarlas más que ningunas y lo recomendable es que sean con goretex, de caña alta para proteger tus tobillos de posibles torceduras, cómodas, flexibles y con una buena suela.
• Botas semirrígidas. Para zonas de contacto con hielo o nieve, donde marcarán la diferencia con las anteriores. Son de caña alta y con gran aislante térmico. Además puedes adaptarles crampones semiautomáticos para un mayor agarre.
• Calcetines. Hay que darle más importancia a esta prenda, puesto que mantendrá tus pies calientes y secos y evitaran la aparición de llagas en muchos casos. Al menos un par de los finos, un par medianos y otros más gruesos para los días más fríos.

Accesorios

• Guantes: unos guantes cálidos de polartec o powerstrech para los días fríos y unos de goretex por si llueve o nieva o para los momentos de mayor frío. Se pueden usar unos dentro de otros.
• Braga: Cuanto más subes más la necesitas, abulta muy poco y tu cuello lo agradecerá. De lo mejor que compramos.
• Gorrito o turbante felpado: al igual que la braga, cuando pasas de 2500 metro no te los quitas. Te mantiene la cabeza bien calentita.
• Gafas de sol. Cuando empecéis a ver nieve os podemos asegurar que bendeciréis el día que cogisteis las gafas de sol, porque es casi imposible ver con el reflejo que emite ésta. No escatiméis en gastos y disponed de unas buenas gafas de sol que os protejan bien los ojos de los rayos UV.
• Crema solar. Si las gafas son importantes no lo es menos un buen protector solar. Como hace frío parece que no moleste mucho el sol, pero a mayor altitud, mayor intensidad ya que es menor la cantidad de atmósfera que debe atravesar la radiación ultravioleta.
• Linterna. Las que se ponen en la cabeza son las más prácticas, y las usaréis en WC donde no hay luz y durante las salidas antes de que salga el sol.
• Cantimplora. Las haz de plástico con luz ultravioleta para potabilizar el agua, sino nunca está de más el el uso de chlorine.
• Una mochila de poca capacidad, de 20-30L, para llevar vuestras cosas, la cantimplora y los sticks. Compramos unas por 1800 rs.
• Saco de dormir. Muchas veces no son necesarios puesto que en casi todos los recorridos populares se suele dormir en lodge, pero si lo llevas que al menos sea de hasta -5/-10º C.
• Toalla de microfibra, de la que ocupa poco espacio y se seca rápido, ideal para viajar. Las llevábamos de casa.
• Crampones: Aunque generalmente no son imprescindibles, en según qué recorrido pueden ser necesarios, al menos para una mayor seguridad en la travesía.
• El botiquín habitual de viaje aunque con un puñado de tiritas y apósitos para las posibles rozaduras o llagas en los pies. Si te preocupa el tema de la altura puedes comprar Dymox y Dexametasona, aunque hablamos con más profundida en el artículo sobre el mal de altura.
• Un mapa del trekking. Aunque no lo usamos mucho, puesto que nuestro amigo Yam sabe todos los caminos, merece la pena llevar uno para darle un ojo y ver la ruta que vas a escojer cada día, la altitud de las aldeas, etc…

La mochila

Otro de los «imprescindibles» para un trekking por Nepal es la mochila. Nosotros recomendamos invertir en este producto puesto que lo vas a llevar a tu espalda todo el santo día, con lo que a mayor ergonomía mejor será el recorrido.

¡Buen trekking!