Diarrea del viajero, información y como enfrentarnos a ella

La diarrea del viajero es la típica «enfermedad» que se suele coger, generalmente en las dos primeras semanas de cualquier viaja a países tropicales, en parte por el cambio en cuanto a hábitos alimenticios y en mayor medida a la entrada en nuestro organismo de bacterias y virus que la provocan.

Los síntomas son los siguientes:

  • Más de 3 deposiciones en un intervalo de 8 horas
  • Náuseas
  • Vómitos
  • Fiebre
  • Dolor abdominal

Cabe recalcar que la mayoría de las diarreas del viajero son leves y que suelen durar generalmente unos 3 días. Sólo las más severas van acompañadas de alta fiebre y de deposiciones con sangre.

Factores que influyen en la aparición de la diarrea del viajero

  • Edad (es más frecuente en adultos jóvenes y niños)
  • País de destino
  • Viaje de aventuras o trekking
  • Embarazadas y ancianos
  • Personas con alteraciones crónicas (operados del estómago, inmunodeprimidos, etc…)

¿Qué precauciones debemos tener en cuenta?

  • Antes de comer o después de ir al baño hay que lavarse bien las manos con jabón
  • Siempre que se beba agua debe ser precintada
  • Evitar helados o productos lácteos en destinos de alto riesgo, pues la mayoría no cumple con las medidas higiénicas adecuadas
  • Las bebidas hervidas nos garantizan que todo «bicho raro» ha sido previamente eliminado con la cocción
  • Hay que tener cuidado con las ensaladas. El hecho de estar lavadas con agua local ya puede ser un medio de contagio
  • Las frutas mejor pelarlas personalmente
  • Evitar las salsas que contengan huevos crudos (tipo mayonesa)

¿Cómo actuar frente a una diarrea del viajero?

(Datos sacados del hospital general universitario de Valencia, aún así consulte con su médico)

  • Ante cualquier diarrea:
    • Se debe hacer dieta astringente, sin leche, durante unos días.
    • Beber abundantes líquido:
      • preferentemente sales de rehidratación oral (Sueroral®, Citorsal®)
      • o preparar una «limonada casera» con 1 litro de agua, 5 cucharadas de azúcar, 1 cucharadita de sal y zumo de 1 limón o naranja
      • zumos o bebidas isotónicas
  • Si la diarrea es sin fiebre, acuosa y sin sangre en las heces:
    • Tomar antidiarreico: Tiorfan®
      • Adultos: 1 cápsula de 100 mg cada 8 horas)
      • Niños de menos de 9 Kg: 10 mg cada 8 horas
      • Niños de 9 a 13 Kg: 20 mg cada 8 horas
      • Niños de 13-27 Kg: 30 mg cada 8 horas
      • Niños de más de 27 Kg: 60 mg cada 8 horas
    • Se puede añadir Rifaximina (Spiraxin®) u otro antibiótico (2 comp. cada 12 horas) hasta que ceda la diarrea
  • Si la diarrea es con fiebre, o con sangre o mucho moco en las heces:
    • NO SE DEBE TOMAR ANTIDIARREICOS
    • Es recomendable tomar ANTIBIÓTICO
      • Ciprofloxacino 500 Mg (la más recomendable), 1 comp. cada 12 horas durante 3 días. NO DAR A NIÑOS
      • Azitromicina 500 Mg, 1 comp. diario durante 3 días. En niños 10 mg por Kg durante 3 días

Algunos datos han sido sacados de:

Esperemos que no nos pille la diarrea, pero teniendo en cuenta estos consejos podemos irnos más tranquilos. Como en todos los casos, la mejor medicina es la precaución.

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