Diarrea del viajero, información y como enfrentarnos a ella

La diarrea del viajero es la típica «enfermedad» que se suele coger, generalmente en las dos primeras semanas de cualquier viaja a países tropicales, en parte por el cambio en cuanto a hábitos alimenticios y en mayor medida a la entrada en nuestro organismo de bacterias y virus que la provocan.

Los síntomas son los siguientes:

• Más de 3 deposiciones en un intervalo de 8 horas
• Náuseas
• Vómitos
• Fiebre
• Dolor abdominal

Cabe recalcar que la mayoría de las diarreas del viajero son leves y que suelen durar generalmente unos 3 días. Sólo las más severas van acompañadas de alta fiebre y de deposiciones con sangre.

Factores que influyen en la aparición de la diarrea del viajero

• Edad (es más frecuente en adultos jóvenes y niños)
• País de destino
• Viaje de aventuras o trekking
• Embarazadas y ancianos
• Personas con alteraciones crónicas (operados del estómago, inmunodeprimidos, etc…)

¿Qué precauciones debemos tener en cuenta?

• Antes de comer o después de ir al baño hay que lavarse bien las manos con jabón
• Siempre que se beba agua debe ser precintada
• Evitar helados o productos lácteos en destinos de alto riesgo, pues la mayoría no cumple con las medidas higiénicas adecuadas
• Las bebidas hervidas nos garantizan que todo «bicho raro» ha sido previamente eliminado con la cocción
• Hay que tener cuidado con las ensaladas. El hecho de estar lavadas con agua local ya puede ser un medio de contagio
• Las frutas mejor pelarlas personalmente
• Evitar las salsas que contengan huevos crudos (tipo mayonesa)

¿Cómo actuar frente a una diarrea del viajero?

(Datos sacados del hospital general universitario de Valencia, aún así consulte con su médico)

• Ante cualquier diarrea:
  • Se debe hacer dieta astringente, sin leche, durante unos días.
  • Beber abundantes líquido:
    • preferentemente sales de rehidratación oral (Sueroral®, Citorsal®)
    • o preparar una «limonada casera» con 1 litro de agua, 5 cucharadas de azúcar, 1 cucharadita de sal y zumo de 1 limón o naranja
    • zumos o bebidas isotónicas
• Si la diarrea es sin fiebre, acuosa y sin sangre en las heces:
  • Tomar antidiarreico: Tiorfan®
    • Adultos: 1 cápsula de 100 mg cada 8 horas)
    • Niños de menos de 9 Kg: 10 mg cada 8 horas
    • Niños de 9 a 13 Kg: 20 mg cada 8 horas
    • Niños de 13-27 Kg: 30 mg cada 8 horas
    • Niños de más de 27 Kg: 60 mg cada 8 horas
  • Se puede añadir Rifaximina (Spiraxin®) u otro antibiótico (2 comp. cada 12 horas) hasta que ceda la diarrea
• Si la diarrea es con fiebre, o con sangre o mucho moco en las heces:
  • NO SE DEBE TOMAR ANTIDIARREICOS
  • Es recomendable tomar ANTIBIÓTICO
    • Ciprofloxacino 500 Mg (la más recomendable), 1 comp. cada 12 horas durante 3 días. NO DAR A NIÑOS
    • Azitromicina 500 Mg, 1 comp. diario durante 3 días. En niños 10 mg por Kg durante 3 días

Algunos datos han sido sacados de:

• Netdoctor.es
• Viajartranquilo.com

Esperemos que no nos pille la diarrea, pero teniendo en cuenta estos consejos podemos irnos más tranquilos. Como en todos los casos, la mejor medicina es la precaución.